課題の分離 〜今不安なあなたへ〜
いつもご覧いただきありがとうございます。
今、不安を感じている方が沢山おられるのでは無いなかぁ・・・と思います。
先日、こんな質問をいただきました。
「大切な家族が、仕事が大変な状況になり、悩み苦しんでいる姿を見ると、何が正しいのかわからなくて、自分もグラグラしてきてしまいます。舞さんなら、こんな時どうしますか？」
で、考えてお返事をしたのですが、
お相手に許可を得て、blogにも残しておこうと思います。
必要な方に届きますように・・・♡
大切な人であればあるほど、身近な人であればあるほど、
なんとかしてあげたくなったり、
一緒に苦しくなってしまったりしちゃうのではないでしょうか？
でも、あえて私は淡々とやれることをやります。
まず、自分が苦しくなった時に、いつも思い出すのは、
私のトウリーディングの先生である、紗織さんに教えてもらった言葉。
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苦しみとは、痛みの中にとどまっていることです。
とどまっている必要もないのに、とどまっているのが苦しみです。
〜アラン・コーエン〜
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苦しいな、辛いな・・・という感情が続いてしまっている時って、
大体は、自分がなんのアクションも起こさず、
とどまっている時だと思うのです。
苦しいとか、悲しいを感じちゃダメなわけじゃなくってね・・・
むしろその逆で、
しっかりと“私は今苦しいぞ”ってまず感じる事が大事。
そして、苦しいのなら、とどまらなければいいんだって思い出す。
そこから、自分が出来ることを考えて、行動していきます。
この時に大事なことは、
その行動は、相手をコントロールする為のものでは無いってこと。
苦しんでるから、元気を出させてあげようとか、
悩んでいるからアドバイスしてあげなきゃとか、
やりがちだと思うけど、
それって、全て相手の感情をコントロールしようとしてるんだよね。
分かるかな・・・？
感情ってね、その人のものなんだよね。
私の感情は、私のもの。
相手の感情は、相手のもの。
相手の感情をコントロールする・・・
って例えば、ご機嫌取るとかね。
これが必要な時もあるのかな・・・
でも、続けていくとどうなるかって、
その相手は、常に誰かにご機嫌をとってもらうことでしか、
感情をコントロール出来なくなる。
自分の感情なのに、常に誰かや何かが必要になってしまうんだよ。
誰かの言葉で元気になる。とか、救われるってもちろんあります♡
言葉は栄養！！命そのものだと思ってる。
だけど、誰かにもらった言葉を、どう受け止めるかは、本人次第。
誰にも、コントロールは出来ない。
そしてね、周りから見たら、
もっと楽になる方法があったり、近道があるかもしれないけれど、
悩みや課題を、どう解決していくのか・・・
それこそが、その人のチャレンジで、後にgiftになるもの♡
だから、むやみやたらに手を出したりしないのが、
ベストだなって思っています。
これって、相手は自分で乗り越えられる！！
って信じられるかってことなんだけど・・・
これって、難しいと感じる人多いのではないかな？
私から相手に特別な何かはしないけど、
見守ってるよ。
大好きだよ。
そばにいるよ。
は、日頃から伝わるように・・・とは思っています。
本当に助けや協力が必要な時に、言ってもらえるように♡
助けてもらうって大事なことだから。
助けてもらうのを期待するんじゃなくって、
自分から行動して、助けを求めるってこともとっても大事な経験だよね〜
それと、自分が安定した状態でいることって、
とっても大事なこと。
だから、何をしていけば、安定するのか、
自分をどうバランシングするのか、
バランスを取る方法をいくつかしっているといいと思います♡
できれば、
自分の中で出来るものとして、感情の消化方法と、
外からバランシングするツールがあると良いのかなと思います。
これは、私ならトウリーディング（感情の消化、自分を内観・分析するツール）と、
クリスタル・インテグレーション®︎ （水晶にお任せで、肉体・感情・エネルギーをバランシング出来るツール）。
もちろん、家事とか日常と同じ行動が出来るなら、それを出来るだけ保つことも、
やれることの一つですよね！
ちょっと長くなってしまったので、
相手の感情に合わせるとどうなってしまうのか・・・
共振共鳴のお話を、また次回にしますね♡
𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬
Mai𓂃𓃟
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